Зентангл – медитативная техника рисования для начинающих

Что такое зентангл?

Данная техника возникла не так давно. Ее основатели придумали создавать узоры, которые одновременно помогут и медитации.
При помощи зентангла создаются повторяющиеся узоры, которые превращаются в абстрактное изображение.
Само слово имеет два корня, которые обозначают название буддийской секты и клубок, плетение. Рисунок имеет ограниченное пространство, умещается в квадрате. Существуют определенные правила, воспользовавшись которыми, вы сможете создать рисунки в технике зентангл.
Рассматривать созданные шедевры можно с любой стороны, так как они не имеют одного направления.

1. Узоры должны быть предметными, абстрактными.
2. Шедевры создаются без использования трафарета и линейки.
3. В каждом узоре должно быть не меньше 6 штрихов.
4. Выполняются элементы в чёрно-белых тонах.
5. При рисовании узоров обычно не используется ластик.

Чтобы нарисовать зентангл, вырежьте из бумаги квадрат со стороной 9 см. Их называют плитками. Такой небольшой размер нужен для того, чтобы завершить рисунок за один раз. Примите удобную позу, расслабьтесь и приступайте к творческому процессу.
Если вы будете рисовать на черной бумаге, тогда используйте белую ручку или маркер. Если будете использовать белую бумагу, тогда возьмите чёрную ручку.
Когда вы первый раз начнете создавать узоры, то можете взять уже готовые, чтобы перенять их.
Вот как пошагово нарисовать зентангл:
Положите перед собой бумажный квадрат, чуть отступите от его углов внутрь и обозначьте четыре точки, которые будут образовывать рамку. Она может состоять из прямых или из изогнутых линий. Теперь выберите одну часть пространства листа и начинайте рисовать нужные линии. Лучше начать с нижнего участка. Вы можете использовать следующий мастер-класс, чтобы нарисовать такой узор.
Сначала начертите изогнутую рамку, затем, начиная снизу, нужно изобразить волнистые линии. Каждая последующая похожа на предыдущую в зеркальном отображении. Теперь все сектора нужно заполнить полукруглыми штрихами. У вас получится вот такой объемный эффект.
Если вы любите вязать, тогда нарисуйте тематический рисунок, напоминающий петли.
Сначала нужно нарисовать в шахматном порядке небольшие кружочки, затем соединить их параллельными, чуть выгнутыми линиями. Если вы хотите сделать другой рисунок вязания, тогда изобразите кружочки ровными рядами и соедините их волнистыми линиями.
Для следующего шедевра вам потребуется научиться рисовать простые фигуры.
Сначала начертите две перпендикулярные линии, проходящие через бумажный лист. Теперь в каждом из 4-х секторов изобразите узкие диагональные лепестки. Сзади них находится ромб, заполните его прямыми линиями, параллельными боковым сторонам этой фигуры. Можно такие штрихи сделать за ромбом, а его оставить в белом цвете.
Теперь вы знаете, что такое зентангл и дудлинг, сможете создавать рисунки, используя данные техники.

Как появилась технология

Зентангл – это авторская методика, созданная Марией Томас и Риком Робертсом в 2006 году. У пары не было цели придумать новый вид рисования, это произошло случайно. Мария – художник, и однажды во время создания картинок она заметила, что с головой погружается в процесс и испытывает полное расслабление. Она рассказала о своих ощущениях Рику, который увлекался медитациями.

В результате пара решила создать новую технику, благодаря которой любой человек сможет отключить свои мысли, отдохнуть головой и заодно избавиться от тревожности. Именно так и появился современный вид медитативного рисования – зентангл. Название произошло от двух слов: «зен» (или «дзен» — это наука о сосредоточении) и «тангл» (спутанная цепочка из нескольких элементов).

Этапы рисования

Данному направлению обучают в специальных центрах за рубежом, поэтому любой желающий может стать инструктором по данному направлению. В Россию метод пришёл сравнительно недавно, поэтому о нём знают немногие.

Первым специалистом по зентанглу в России стала Юлия Фолькман, которая учит других этой технологии

Об основателях Зентангл

Рик Робертс (Rick Roberts) и Мария Томас (Maria Thomas) — основатели стиля Зентангл

Что бы понять, почему Рик и Мария стали создателями этой системы надо учесть их жизненный опыт.

Рик в своей жизни кем только не был — таксистом и финансовым аналитиком, дизайнером флейт и монахом, писателем и агентом по продажам (т.е. явно творческая натура с философским взглядом на жизнь).

Мария — художник-шрифтовик и создатель открыток, на протяжении многих лет занимается каллиграфией. Следовательно, она  хорошо знакома с существующими материалами и инструментами, их свойствами и качеством, основными художественными навыками типа композиции, гармоничного использования цветов (колористики), изображения света и тени,…

С одной стороны, техника Зентангл была изобретена совершенно случайно. Однажды Мария рисовала причудливые фоновые рисунки на рукописи, которую она создавала (она занимается оформлением открыток, созданием иллюстраций с использованием каллиграфии) и обратила внимание на свои ощущения. Она описала их, как чувства свободы, пребывания вне времени, благополучия и полное сосредоточение внимания на том, что она делала с полным отсутствием мыслей о чем-либо ещё или волнения, наступала необычная сосредоточенность… Своим открытием Мария поделилась с Риком. «Ты описываешь медитацию», — ответил он.

Мария и Рик подумали, что они смогли бы создать простую систему, с помощью которой другие люди могли бы наслаждаться этим занятием. Так на свет появился Зентангл (zen — буддисткое название понятия «путь» в смысле пути развития, tangle — путаница, завитки).

Но с другой стороны, сочетание духовного (сакрального) взгляда на мир Рика и знаний и художественного опыта Марии в слиянии закономерно привело к появлению идеологии медитативного рисования.

Построение системы Зентангл

Разработав и запатентовав систему Зентангл, Рик и Мария создали систему обучения ей на  семинарах и сертификации преподавателей Зентангл во многих странах. (В России, на текущий момент, сертифицированных представителей этой системы нет.)

Семинары, как правило, длятся 1-3 дня. Причем к семинару организаторы готовят наборы всех необходимых материалов и инструментов, бронируют для иногородних номера в гостинице, зал для занятий и другие необходимые моменты.

Пройдя такой семинар, преподаватель получает сертификацию, звание «Сертифицированный преподаватель Zentangle» (CZT), право вести свои авторские семинары по обучению Зентангл и распространять фирменные наборы материалов и инструментов.

С экономической точки зрения — это сетевая структура, аналогичная сети Орифлейм и т.п. В рамках системы Зентангл её основатели настойчиво рекомендуют использовать их фирменные наборы бумажных плиток (квадратиков и кружочков бумаги, аналогичной нашему ватману или горячепрессованной акварельной бумаге), линеров японской фирмы Sakura с кончиками разного размера (они действительно хороши), простых грифельных карандашей с логотипом Зентангл (можно безболезненно заменить мягким чернографитным карандашом типа 3B — 6B) и бумажных растушевок. Все это отлично оформлено, но если вы захотите приобрести эти материалы у нас в России, то такой набор стоит значительно дороже, чем, если приобрести материалы и инструменты, указанные выше в скобках по отдельности в наших художественных магазинах.

На мой взгляд, семинары — это здорово! Положительный эффект этих семинаров — в том, что любители со сходными интересами могут встретиться, пообщаться с близкими по духу людьми, получить благожелательную оценку своих достижений, обменяться опытом и научиться чему-то новому, просто отдохнуть во всех отношениях. Отрицательный (надеюсь, это временный недостаток нашей действительности) — их стоимость (в наших местных условиях).

Правила метода зентангла

Эта техника рисования запатентована и подразумевает под собой соблюдение некоторых правил:

• зентангл-узоры должны быть абстрактными, беспредметными;
• у зентангла нет одного направления, его можно рассматривать с любой стороны;
• зентангл выполняется в черно-белых цветах;
• каждый узор зентангла должен состоять не более чем из шести штрихов;
• при рисовании зентангла не допускается использование линейки или трафарета;
• нельзя использовать ластик.

 

Перед рисованием обязательно примите удобную позу, потянитесь, постарайтесь расслабиться. Когда вы рисуете зентангл, каждый ваш штрих, каждое движение должно быть осознанным. Это можно сравнить с написанием китайских иероглифов. Все ваши мысли должны быть сосредоточены на процессе создания вашего рисунка, и только на нем.

 

И хотя сначала вам придется выучить, как выполнять определенные зентангл-узоры, конечный вид вашего зентангла вам не должен быть известен. Начинайте рисовать без какой-либо картинки в голове, полагайтесь лишь на ваше воображение – кто знает, куда оно сможет вас завести. Нарисовать зентангл «неправильно» просто невозможно потому, что не существует правил, которые определяют, каким образом он должен выглядеть в итоге.

Рисуют зентанглы на бумажных квадратах размером 9×9 см, которые называют плитками. Однако эти рамки не мешают, а только способствуют развитию вашей креативности. Зентангл задуман в небольшом размере, чтобы рисунок можно было завершить за один раз, потратив на него не более тридцати минут. Таким образом, вы можете носить с собой плитки и релаксировать с помощью рисования в любое удобное вам время.

Польза от создания зентанглов

По результатам исследований доказано, что данная техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние:

• создает выраженный терапевтический эффект;
• способствует релаксации;
• приносит вдохновение;
• способствует развитию творческих способностей;
• избавляет от стресса и негативных эмоций;
• спасает от бессонницы;
• улучшает зрительно-двигательную координацию и концентрацию внимания.

У некоторых художников рисование зентанглов даже вызывает эффект «быстрого сна», прибавляет сил и ясности. Метод зентангла относят к одному из множества техник арт-терапии.

Что нужно для рисования зентангла

Оригинальный зентангл создается на специальной бумаге плотностью 260 г/м2. Карточки к зентанглам можно заказать в Интернете, но можно сделать и самостоятельно, нарезав любую плотную бумагу на квадраты 9×9 см. Для этих целей подойдет, например, бумага для черчения или акварельная бумага. Рисовать зентангл можно не только на белой, но и на бумаге черного цвета.

Когда вы только начинаете учиться рисовать зентангл, не спешите расходовать карточки. Приобретите отдельный альбом, где вы сможете упражняться в создании первых зентанглов и проработке орнаментов, а бумажные карточки оставьте для создания полноценных произведений.

Поскольку зентангл выполняется в черно-белых цветах, вам придется приобрести ручки черного цвета, либо белого, если вы рисуете на черной бумаге. Оригинальные зентанглы рисуют ручками самого высокого качества. Лучше всего подходят специальные маркеры-лайнеры, которые рисуют насыщенными черными линиями и подходят практически для любой поверхности. Однако вы можете использовать черные гелевые ручки.

Шариковая ручка может не подойти, поскольку иногда оставляет недостаточно яркие, не очень красивые и обрывистые линии, а штрихи зентангла нужно рисовать одной ровной линией. Вариантом замены для лайнера также могут стать обычные маркеры либо фломастеры, однако они рисуют более толстые линии, чем может потребоваться.

Если вы хотите освоить впоследствии не только зентангл, но и зендудлинг или зенарт, вы можете запастись цветными карандашами, ручками, пастелью, мелками либо фломастерами, которыми ваше творение можно разукрасить.

Бумага

По традиции для зентангла применяют бумагу квадратной формы хорошей плотности. При этом сами по себе квадраты должны иметь неровные края. Профессионалы называют материал, предназначенный специально для зентангла, плитками. Размер каждой такой плитки – 89х89 мм. Цвет ее может быть белым или черным.

Для рисования в стиле зентангл нужна бумага квадратной формы хорошей плотности

Однако поскольку для рисования обычно используются черные чернила, предпочтение отдают белому полотну. Если не удастся разыскать в продаже соответствующие плитки, предназначенные для зентангла, а ждать доставки заказа, оформленного в онлайн-магазине, не хочется, можно сделать такую плитку в домашних условиях.

Для этого необходимо:

1. Взять обычную бумагу, предназначенную для работы с акварелью или для черчения.
2. Разрезать листы на квадраты соответствующих размеров: сторона каждого такого квадрата должна составлять 89 мм.

Альбом для эскизов

Альбом для эскизов необходим, чтобы пытаться рисовать новые узоры и делать наброски перед созданием полноценной картины. Главное преимущество альбома заключается в том, что его можно брать с собой куда угодно.

При этом есть важное требование, которое следует учитывать при выборе альбома: его листы должны быть плотными. Это необходимо, чтобы можно было рисовать маркером. Формат же каждый вправе выбирать любой.

Маркеры-лайнеры

Если в качестве полотна для зентангла будет использоваться белая бумага, то потребуются соответственно черные маркеры. Если же плитки будут черными, то пишущие инструменты должны оставлять белые следы.

Самыми подходящими для этой работы являются маркеры-лайнеры, которые оставляют след шириной до 0,5 мм. С их помощью можно выполнять прорисовку насыщенных узоров.

Купить их можно как по одному, так и целыми наборами. Если же в продаже таковые найти не удастся, можно применять привычные гелевые ручки или фломастеры.

Простые карандаши

Не обходится в технике зентангл без простых карандашей. Лучше всего приобрести набор для черчения, в котором имеются инструменты разной твердости, а оставляемые ими линии будут отличаться по плотности и степени насыщенности. Они будут полезны, когда понадобится выполнять растушевку узоров.

Минимум потребуется 2 карандаша. Один должен быть твердым, другой –мягким. При выборе стоит обращать внимание на маркировку, которая указывается на самом карандаше. Лучше отдавать предпочтение твердому с маркировкой 2H, мягкому 2B или 4B; также можно воспользоваться твердо-мягким HB.

Поскольку в работе будут использоваться карандаши, необходимо позаботиться и о приобретении точилки для них.

Цветные маркеры

Зентангл (узоры для начинающих пошагово могут быть выполнены как в классическом варианте, так и в современном) обычно рисуется черным цветом. Однако художник может проявить фантазию и использовать в работе другие цвета.

Начинать же рекомендуется с традиционного черного. Когда некоторые навыки будут получены, можно переходить к другим оттенкам. Добавить красок изначально черно-белому рисунку помогут разноцветные маркеры.

Дополнительно можно применять:

• цветные карандаши;
• разноцветные гелевые ручки;
• фломастеры.

Линейка и ластик

Многие из тех, кто занимается созданием изображений в стиле зентангл, не советуют применять привычные в других сферах художественной деятельности линейку и ластик.

Это обусловлено тем, что сам по себе такой вид творчества подразумевает большое количество неровных элементов. Здесь главное расслабиться и получить удовольствие от процесса. Однако есть категория художников, которые советуют применять линейку и ластик. Эти инструменты значительно упростят работу, когда нужно будет создавать сложные узоры.

Как рисовать зентангл

Чтобы научиться рисовать зентангл, вам нужно выучить и проработать разнообразные зентангл-узоры. На данный момент их существует уже очень много: часть из них – запатентованные узоры, созданные Марией Томас, а другая часть придумана другими художниками и ее последователями.

Со временем вы и сами вполне сможете придумать подходящий для зентанглинга оригинальный орнамент. Но до тех пор вам предстоит приобрести книжки с официальными узорами либо найти зентангл-узоры бесплатно в Интернете, в частности, в блоге Марии или на ресурсах Pinterest и Tumblr.

Для примера мы рассмотрим несколько узоров, которые вы сможете потренировать и использовать в дальнейшем, чтобы нарисовать зентангл.

• Возьмите карточку или начертите ровный квадрат размерами 9×9 см в тренировочном альбоме.
• В пределах квадрата обозначьте четырьмя точками еще один квадрат. Эта рамка не обязательно должна быть строго прямой квадратной формы, какие-то из сторон могут немного изгибаться.
• Принцип любого узора заключается в том, что вы делите рамку различными кривыми, а затем начинаете заполнять узором каждую из образовавшихся частей. В данном случае в пределах рамки нарисуйте несколько горизонтальных волнистых линий, с двумя подъемами, напоминающими верблюжий горб (смотрите на рисунке ниже). Первую линию нарисуйте «горбами» вверх, линию ниже — «горбами» вниз, и чередуйте их таким образом.
• Начинайте заполнять самый нижний сегмент вертикальными дужками, которые будут его словно опоясывать. У вас получится нечто, похожее на кокон. То же самое проделайте с остальными сегментами. Границы между ними наведите черным пожирнее.
• В качестве последнего штриха каждый из сегментов затените в нижней части с помощью легкой растушевки. Как делать растушевку, можно узнать из уроков рисования карандашом.

Прорабатывать каждый узор необходимо, держа перед глазами наглядную пошаговую схему. Без наглядности разобраться в том, как создается тот или иной узор, будет сложнее. Еще схемы нескольких других узоров и готовые зентанглы с их использованием смотрите ниже.

Срисовывание чужих готовых зентанглов противоречит принципу медитативного рисунка, когда каждый сегмент и каждый штрих вы продумываете сами, взяв за основу лишь готовые зентангл-узоры. Однако вы можете посмотреть, например, следующее видео, где рисуют зентангл для начинающих, чтобы поначалу попытаться повторить такой же рисунок:

Идеи для применения зентангл в рукоделии

Зентанглинг созданный немногим более десяти лет назад, не только не ушёл в небытие, как часто бывает со многими модными веяниями, но наоборот – всё больше набирает популярность в мире. Узоры зентангл нашли широкое применение в рукоделии и в украшении элементов одежды, декора, украшений.

В одежде

В обуви

Сумки

Возможные трудности

И вот перед вами листок с подготовленным контуром, в руке – симпатичный новенький линер (или стильная гелевая ручка), казалось бы – бери и рисуй! Так нет же – не смеет рука даже коснуться листа, не то чтобы линию провести: «А вдруг не так? Вдруг не получится? Не правильно нарисую, некрасиво? И откуда у меня столько фантазии возьмётся, чтобы эдакие замысловатые узоры придумать, да ещё изобразить?! Нееет! Не умеешь – не берись!»

Или, другой вариант: возможно, вы уже начали творить, но вместо обещанного умиротворения, медитативности, чувствуете некое напряжение, которое растёт и даже переходит в раздражение. Как же так? Может, техника зенарт – это вовсе не ваш конёк? И пусть этим занимаются другие, а вы будете делать что-нибудь более полезное или привычное?

Не сдавайтесь так сразу! Именно так работает наш внутренний Критик, который порой сберегает нам жизнь и здоровье, а временами просто душит своей заботой и критиканством, не даёт взлететь, почувствовать счастье жизни и свободу творчества.

Вспомните о том, что вы просто решили попробовать, разрешите себе рисовать неправильно, дайте право на ошибку! Пусть Критик отдохнёт, а вы попробуете сделать что-то новое для себя, неожиданное, непривычное — именно это развивает и вдохновляет.

Советы начинающим художникам

Начинающим художникам перед рисованием узоров зентангл необходимо придерживаться следующих пошаговых рекомендаций:

• Необходимо рассмотреть как можно больше результатов работ других художников. При этом важно как любоваться великолепными рисунками мастеров, так и обращать внимание на их особенности: медитативность, составление цельной композиции из одних и тех же узоров.

Начинать рисовать в стиле зентангл следует с простых узоров

• Выбирать лучше простые узоры, а не целые рисунки и попытаться на квадратном листе бумаги нарисовать такие же.
• Когда через некоторое время будут получаться интересные узоры, похожие на те, что были созданы профессионалами, можно переходить к полным рисункам, состоящим из нескольких таких танглов.